Löpning



Bygg upp en skadefri, stark, rörlig och plyometriskt stark kropp inför din löpning.Vi. hjälper dig från grunden.

Löpcoaching


Helhetslösning (ej online) All coaching sker via en APP, Coach4Pro.


  • Teknik (om du vill)
  • Träningsanalys
  • Enklare konditionstest (om du vill)
  • Målsättningar
  • Helhetslösning kring träning, kost, återhämtning
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Kondition
  • Program (om du vill)
  • Prestation
  • Livssituation
  • Annan träning
  • Årsplanering
  • Kundens egna önskemål
  • Personlig träning med inriktning löpning 


Hur jobbar jag?

Jobbar inte online mer än vissa "läxor och övningar" vi kan gå igenom online. Annars är personliga samtal närvarande på plats det jag bygger min coaching efter. Det ger absolut bästa resultat och det är det enda jag strävar efter.


PRIS:

Offert. Beroende på upplägg. Jobbar endast med helhetslösningar och långsiktighet. Minst tre månader för att kunna ge resultat.

Månadskostnad eller en fast kostnad. Minimum tre månader mellan 1495 kr - 2995 kr beroende på antalet träffar och träningstillfällen per månad. 

Personlig kontakt 24/7.

Trailteknik


Traillöpning

  • Teknik över stock och sten
  • Läs av naturen
  • Spring följsamt
  • Uppför
  • Utför
  • Produktval
  • Energi
  • Tips



Hur jobbar jag?

Jobbar inte online mer än vissa "läxor och övningar" vi kan gå igenom online. Annars är personliga samtal närvarande på plats det jag bygger min coaching efter. Det ger absolut bästa resultat och det är det enda jag strävar efter.


PRIS: 1495 kr


Löpteknik


För att få ett energisnålt löpsteg behöver det anpassas utefter dig och din kropps förmåga till rörelse. För att få ett löpsteg som för framtiden minskar risken för skador. Därför analyserar vi ditt löpsteg på ett löpband. Där vi efter. filmning kan jobba med justeringar och övningar som gör din kropp så avslappnad som möjligt.



Hur jobbar jag?

Jobbar inte online mer än vissa "läxor och övningar" vi kan gå igenom online. Annars är personliga samtal närvarande på plats det jag bygger min coaching efter. Det ger absolut bästa resultat och det är det enda jag strävar efter.


PRIS: 995 kr


"Jag har en förmåga att läsa av kroppen i rörelse. Härifrån bygger vi och skapar en helt avslappnad löpning."

Eleonor Dalhäll, Löputbildare

Utbildad inom alla olika typer av löpning med en specialisering inom trail. Jag har en trailledarutbildning och leder grupper på löparresor både i Sverige och utomlands.

Utbildad inom en rad olika utbildningar om den funktionella kroppen.

Biomedicinare i grunden och älskar beroendelära.

Jag har tre barn, en hund och är gift med Andreas. Vi bor i Sollentuna och jag driver träningsstudion Studio PEPP och är grundare av nya hälsohuset Logen Edsvik.

Jag springer för äventyren, upplevelser och kickarna. Har inte sprungit med klocka på fyra år utan springer bara på känsla (kan mina pulszoner i kroppen genom att bara känna). Dålig på att springa lopp då tävlingsjävulen sätter för mycket käppar i hjulet. Men är ute på äventyr så ofta jag bara kan.

Genom alla utbildningar jag gått och kunder jag mött har jag skapat mig en egen uppfattning om vad jag tror fungerar. Och det är definitivt inte samma sak för alla. Varje utbildning och coaching jag ger är helt unik utefter den kund jag har framför mig. Du är unik och jag lyssnar, därefter skapar vi magi tillsammans!

Det som skiljer mig från andra coacher är att jag har en förmåga att läsa av kroppens rörelse. Härifrån får vi nycklarna vi jobbar vidare med. När jag jobbar med kund jobbar jag med ett helhetsperspektiv. Jag kommer inte bara att ge dig ett löpprogram utan att jag vet att du klarar av det. Vi måste börja från basen av triangeln för att tillsammans sluta på toppen.

Ser fram emot att ta din löpning och träning till nästa nivå!


NEJ all träning som blir av är inte alltid bra träning. Den träning som är anpassad utefter din förmåga och livssituation är den bästa trämningen.