6:e januari 2022

Nyårsvila

Sätt tonen för det kommande året med en nyårsvila i tre timmar tillsammans med Mirja Blomqvist. Efteråt bjuds på te, choklad och torkad frukt.

Restorative yoga
En terapeutisk form av yoga, där fokus ligger i avslappningen. Återhämtande kroppsligt, mentalt och själsligt. Med hjälp av props (filtar, bolster, klossar) avlastas kroppen och vi tillåts att landa i ett djupt, meditativt tillstånd 10-20 minuter i varje position.
Genom denna avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och vi når en fysisk och mental balans, får ett starkare immunförsvar och håller oss skadefria. Dessutom får din hjärna chans att reparera sig.
Denna workshop passar alla, från atleter, ungdomar till utmattade personer – alla som vi ge sig själv det bästa.

Mirja
Global Yoga River guide, yinyogalärare med fördjupning ”Yinyoga och TKM (traditionell kinesisk medicin)” restorative yoga, utbildad i yoga nidra, embodied flow, gravidyoga, mamma/baby-yoga och barn-/tonårsyoga. Mirja brinner för att få människor att hitta sitt inre ljus.


Tid och plats: 14.00 - 17.00, Studio Pepp, Landsnoravägen 42, Sollentuna


Datum: 6 januari 2022


Pris: 450kr för medlem, 550 kr för icke-medlem


Anmälan: Du bokar din plats genom mail till workshop@studiopepp.se. Anmälan är bindande, avbokning endast mot läkarintyg, platsen kan överlåtas till annan deltagare.

8 - 11:e September 2022

FUNÄSDALEN

I september beger sig studion upp till svenska fjällens pärla Funäsdalen och vackra Fjällnäs. Kan vara en av de vackraste platserna i magisk höstskrud. Färgerna på fjället stillar alla sinnen.

Under dessa dagar springer/vandrar vi, yogar varje morgon, tränar, äter magiska trerättersmiddagar och magisk spaupplevelse.

Oavsett om du aldrig sprungit eller vandrat i fjällen tidigare så kommer du att få en fantastisk upplevelse.


Begränsat antal platser

Vi har. Ett begränsat antal platser till resan för att få den exklusiva känslan och. möjlighet till personlig utveckling inom hälsa, löpning och träning. 


Pris:

7 490 kr


I priset ingår del i dubbelrum eller familjerum tre nätter

Frukostbuffe tre mornar

Tre 3-rättersmiddagar (ej dryck)

Två lunchpaket

Fyra yogapass

Två långpass löpning/vandring

Ett kortare löppass innan hemfärd

Ett styrke/backpass

Ett seminarium kring fjällöpning

Fyra yogapass


Anmälam:  info@studiopepp.se



MAJ 2022

Elba, Italien

Researangör: Team Nordic Trail


Upplevelseresa med Team Nordic Trail.


Endast ett fåtal platser


https://www.teamnordictrail.se/loparresor/elbaitalien/