Personlig träning

Personlig träning hos Studio PEPP

Styrketräning - Konditionsträning - Sportspecifik träning - Löpning - Yoga

Personlig träning ger oftast den där extra skjutsen in i träningen, den kan hjälpa dig att börja träna mer effektivt och du kan utveckla din grundläggande träningsnivå.

Personlig träning hos oss är just det, personlig. Vi skapar alla förutsättningar för dig att tillsammans:

– nå nya mål

– nischa din träning till en specifik sport

– börja träna med vikter med rätt teknik

– utveckla din löpning

– förbättra rörlighet och aktivera muskelgrupper för att f å ut maximal effekt av din träning

Varför ska du köra med personlig tränare?

– Vi hjälper dig att effektivisera din träning och träna rätt för bästa utveckling.

– Vi hjälper dig att nå specifika mål.

– Vi kan hjälpa dig med en helhetshälsa där kost, sömn och träning möter varann för optimal effekt.

Boka en konsultation: info@studiopepp.se eller 0730581122

Eleonor Dalhäll

Eleonor Dalhäll

Löputbildare inom Traillöpning.

www.eleonordalhall.se

Instagram: @eleonordalhall

Utbildad inom alla olika typer av löpning med en specialisering inom trail. Jag har en trailledarutbildning och leder grupper på löparresor både i Sverige och utomlands.

Utbildad inom en rad olika utbildningar om den funktionella kroppen.

Biomedicinare i grunden och älskar beroendelära.

Tilläggsutbildningar som lyfter mig som coach är:

– kondition på GIH

Jag har tre barn, en hund och är gift med Andreas. Vi bor i Sollentuna och jag driver träningsstudion Studio PEPP och är grundare av nya handels- och hälsohuset Logen Edsvik och The Club.

Jag springer för äventyren, upplevelser och kickarna. Har inte sprungit med klocka på fyra år utan springer bara på känsla (kan mina pulszoner i kroppen genom att bara känna). Dålig på att springa lopp då tävlingsjävulen sätter för mycket käppar i hjulet. Men är ute på äventyr så ofta jag bara kan.

Genom alla utbildningar jag gått och kunder jag mött har jag skapat mig en egen uppfattning om vad jag tror fungerar. Och det är definitivt inte samma sak för alla. Varje utbildning och coaching jag ger är helt unik utefter den kund jag har framför mig. Du är unik och jag lyssnar, därefter skapar vi magi tillsammans!

Det som skiljer mig från andra coacher är att jag har en förmåga att läsa av kroppens rörelse. Härifrån får vi nycklarna vi jobbar vidare med. När jag jobbar med kund jobbar jag med ett helhetsperspektiv. Jag kommer inte bara att ge dig ett löpprogram utan att jag vet att du klarar av det. Vi måste börja från basen av triangeln för att tillsammans sluta på toppen.

Ser fram emot att ta din löpning och träning till nästa nivå!

 

Therese Axberg

Therese Axberg

Personlig. tränare och. mammamagetränare